練習

23分ジョグ

なんか重かったな。昨日の補強が原因か、はたまた食後に走ったのが原因か。
おそらくは後者だ。

今月は20-30分でいいから二日に一回ペースでいきたいが、左足大丈夫かしら？いためてた場所ではないが恐る恐るいこう。
8月末で10分15秒、10月頭で9分50秒といきたいところだ。7月はまあ出張あるし適当に足慣らしして11分00秒くらいが目標だろうか。3分40秒の200つなぎで目標達成としよう。
ゆるやかな目標設定だとは思うけれど、もう一度怪我したら終わりだな。