練習

28’27”ジョグ

流し3本r.同じ距離
22”3
22”9
21”9

2’40”ジョグ

あれ、なんか速いな。
お、最後の一本は100m換算で15”99だ。
やっぱ距離はそんなもんなのかな。

Day by day in every way I’m getting better and better.