練習

31’19”ジョグ

週5くらいまでいけば、まあ練習頻度としては満足かな。
戦う気ならば最低週4という印象。
週7とかになると、ちゃんとマッサージとかしないと危ないような気がするし、
それに、ちゃんと強弱つけた練習をすることが難しい気がする。
今は弱弱中くらいでいいから週4,5にもっていくのが重要だと思う。