練習

30’40”ジョグ

ハイパー回復練って感じ。
ふくらはぎの下が両足ともよく分からない筋肉痛になっていたので、念のため流しもなし。
前回走ったとき跳ね過ぎてたのかもな。着地時の体重を支えるのに筋肉を使ったという考察。