練習(中) Tue Mar 06 2012 練習 28’07”ジョグ 流し3本レスト同じ距離ジョグ 25”9 →25”8 →23”7 2’34”ジョグ 少しだけアドレナリン出してみた。もうちょっと遅いと思っていたが。