練習

体操
16分ジョグ
ホテル→奈良駅→奈良公園湖→奈良駅→ホテル
体操、水シャワーを足に当てる

先日と同じコースで、ペース速くなってるかなと思ったがそんなことはなかった。
ホテルはいいよ。走った後冷やせるし、風呂入った時は毎日お湯につかれるし。
鴻池陸上競技場も3キロくらいだから競技場練習もしようと思えばお手軽な立地。まだ体できてないからしないけど。