練習

やっぱ治ってなかった。服買うために歩きまわってたら痛くなった。靴が合わないのだろうか？
あと、ロードバイクも良くないと思うんだよなぁ・・・。こぐときに足首が倒れすぎるのではないか。

やれることはやろうと思うので、ふだん履きの靴を変えるのと、俺のママチャリを返してもらう。
あとは20分腕振り&ウォークと、10分ジョグで慣らしていこうかなと・・・。

今日は腕と体幹を意識しながら20分ウォーク。