練習

三日連続で走って二日走らないでみた。

1.走っているときに痛みが出るか
2.疲労しているときに日常生活に痛みが出るか

を見てみたかったんだけど、結果は

1.は無し、2.はあり

だった。
痛くなるはずの場所と違う場所だから、ずっと底にクッションがある靴で
日常生活を送ってたのと、履き心地の差と歩き方を変えたことから
左足に無駄な力がかかっているのかもしれない。
ということでとりあえず堅いほうの靴をふだん履きにして様子見。

前日に接骨院で左足土ふまずの近くにクッションつけてもらったので
今日は走った。

23分41秒ジョグ

やっぱ20分走ると違う。途中からなんとなく走り方が分かってくるというか。
また一日か二日様子見かな。
1月中に治ればいいなと思ってたので、1月中は30分以上走らない。たぶん。