練習

27分ジョグ

吹田外周2周、ジョグシュー(20’00”ペース)
19’52”→19’43”

7.5割くらいの力には戻っているかもしれないと思った。
4月末までにそれなりまで戻す計画は達成できたかなと。

今の実力は・・・

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100m
14”

1500m
4’30”(タータン、スパイク)

3000m
9’50”

5000m
17’15”

10000m
37’00”

くらいの予想。適当だが。
長距離は持たないと思われる。