練習

20分ジョグ，
家の周り1流し
1’26”7
わお。速い。

ソーティ、タイツで2インターバル
1’20”0,12秒jog,1’21”6
わお。速い。
肺が戻ってくればこんなもんさ☆
でも今度は足とか腰とか来た。陸上ってしんどいね。

明日はジョグで、明後日はお休み。来週から時間伸ばしていく。