練習

20分ジョグ

ソーティ、タイツで家の周りインターバル
1’26”2, 13秒jog, 1’23”9

腕振りを生かすってのを考えながらずっと走ってます。上半身使わないと
もったいないもんね。
まだ肺がかなり弱いけど、足が動かないとかいうことは無いんで良し。
2月は焦らず走りたい。