試合

10分ジョグ、流し

マラソン
5’08”→4’03”→4’08”→3’55”→4’08”→4’09”→4’11”→4’03”→4’00”→4’05”
4’07”→4’02”→4’09”→4’09”→4’16”→4’05”→4’14”→4’22”→4’21”→4’08”
4’09”→4’34”→4’07”→3’59”→4’31”→4’25”→4’14”→4’00”→4’10”→4’28”
4’57”→4’41”→4’32”→4’40”→4’50”→4’44”→4’46”→6’08”→5’41”→5’44”
5’30”→1’00”→4’55”

25キロ、30キロ付近は横腹痛くなって止まってたんで膨らんでる。
最後の5キロくらいからは普通に死んでる。