練習

吹田外周2周
24’37”→17’46”

ジョグシューでこれはかなりだと思う。
信号も最初の2分ちょい地点以外全部青だったし。
ただ足を回転させるだけじゃなくかかとで接地してけり出す感覚がなかなか
良かった。とまあ、どっかのプロっぽく。
30キロ走っても翌日に疲れが残らないならどこまで追い込めばいいんだろう。