練習

服部緑地陸上競技場
UとKだけというなんとも珍しい感じ。

ジョグ、体操、流し

Kのお手伝い
1500m
58”0→83”0→81”4→79”4 (5’01”7)
頑張ってた。

今日はやる気無いけど一応来たんだし走る。
3000m
38”8→79”0→78”5→79”9
→79”7→79”9→80”1→77”3 (9’53”2)

せっかくスパイク持ってきたんだし一応流しだと思って・・・
200m
28”44

これは・・・神速だわ。