練習

万博記念競技場。雨の中オールウェザーのトラック走ったのはたぶん初めてでした。
水溜りを踏むとソーティだと靴から水が入るのがなんかなー。
どうせ蹴り上げたら水も一緒に跳ね上げるんで濡れるんだけどね。

ジョグ、見よう見まねドリル、流し
1000m*5(3’10”) r.400mJog

37”1→76”1→75”6 (3’08”8)
37”6→74”2→76”0 (3’07”8)
37”0→74”8→76”9 (3’08”7)
36”8→76”6→76”9 (3’10”3)
35”9→74”6→77”0 (3’07”6)

夕方
Y先輩に声かけられたんで52’58”ジョグ。無理。