練習

吹田練、ラスト信号から本気
28’24”→20’55”　ラスト3’33”8

夜、Mと走る
41’16”

吹田練ラストは結構頑張ったんで今後参考にしようかと。
夜のは最悪だった。特に吹田外周は本気の本気だったけどラストついていけなかった。
極悪に速かったと思う。