練習

トラック
25分ジョグ、体操

1000m→800m→600m(設定 800mを68秒,レスト適当。30分くらい）

1000m
32”7→67”3→68”7 (2’48”6)

800m
68”3→67”1 (2’15”4)

600m
33”6→68”5 (1’42”1)

若干変な練習だってのは分かってんだけど、このスピードで体に負荷かけて
おきたかったんでこんなメニューに。
4’15”はやっぱ目標かな。土トラックじゃなかったら現実味あるんだけど、
1000mと1500mは大きな違いだし、土になるしで、今回は精一杯頑張ろうって
程度で。

2’50”は走れるペースなんだって思えたことが一番の収穫だけど、
不安だった左足が問題なかったってのが二番目の収穫。