練習

外周5周
16’21”
→16’39”
→16’35”
→16’54”
→11’05”

ラフォレの通過が5’50”だったんで結構最後スピードあげたかも。
90分走ってラスト400mを本気で走ったとき55秒なら800は1’55”、
60秒なら2’00”とかなんとか書いてあるサイトがあるけど、雰囲気はそんな
感じだったかも。それとビルドアップの中間くらいかしら。
走ってる途中足にきたし、ラストも不思議な感覚だったんで、やっぱ超長距離は
理論じゃない。やってみないと分からないと感じました。