練習

朝の競技場。

体操、２０分ジョグ、流し

１０００ｍ３分１０秒の６００ｍジョグつなぎ。

36”9→75”7→77”0
3’09”6

38”8→76”1→73”8
3’08”6

38”6→74”9→75”1
3’08”6

36”6→75”3→74”5
3’06”5

34”9→78”0→78”2
3’11”3

５本やるって決めて５本できてないんだから今日も負けてるね。

次は3’50”/kmの10000mと1000mを3’00”にしようかな。1000mが先のほうが楽かな。